Вступна стаття: РУХ - ЦЕ ЖИТТЯ АБО НАВІЩО ДИТИНІ ДИНАМІЧНА ГІМНАСТИКА
ДИНАМІЧНА ГІМНАСТИКА: Екстремальна система тренувань новонароджених або елемент здорового способу життя? Полярні думки фахівців. Точка зору «батька-експериментатора»
Динамічна гімнастика, дійсно, на перший погляд виглядає шокуюче. Батьки, які підкидають свою новонароджену дитину в повітря, крутять його за руки і за ноги, підвішують униз головою ... Але, мабуть, самим разючим у всіх цих «циркових виставах» можна вважати те, що самі немовлята виглядають при цьому щасливими! Тим самим розвіюються побоювання сторонніх перестраховиків, на кшталт - «Ой, йому ж боляче!», «Він злякається!» Або «А ви впевнені, що дитині це подобається ?».
Втім, будемо справедливі: ніхто з дорослих не має словесного підтвердження від самого немовляти про те, що динамічна гімнастика дійсно приносить йому задоволення. Малюк, якого підкидають і розкручують, не може сказати - добре йому чи ні, він може тільки сміятися чи Кукса. А тому, нижче ми наведемо аргументи дорослих (а точніше їхні припущення) щодо користі чи шкоди динамічної гімнастики для дітей.
ПОЧНЕМО з позитивом
З медичної точки зору динамічна гімнастика дозволяє коректувати цілий ряд відхилень у розвитку дітей, таких як гіпертонус або гіпотонус, асиметрії, клишоногий, кривошию. Вона активізує перистальтику кишечнику, допомагає при запорах і скупченні газів; вона впливає при цьому на тактильну і м'язово-суглобову чутливість. У результаті знімається надмірний м'язовий тонус. Крім того, ці вправи зміцнюють серцево-судинну та імунну систему, адаптують організм до навантажень, а отже, до стресового впливу змін навколишнього середовища.
Якщо заглибитися далі і торкнутися вже психологічних аспектів, то тут доречно процитувати Олену Зуєву - це акушер-гінеколог, к.м.н., лікар-психотерапевт, перинатальний психолог. Вона звертає особливу увагу батьків на благотворний вплив вправ динамічної гімнастики на фізіологію і психіку дітей, які з'явилися на світ шляхом кесаревого розтину.
«У разі планового кесаревого розтину дитина витягується з матки («народжується») на 3-5-й хвилині від початку операції. У результаті ця дитина позбавлений адаптаційного періоду з усіма його фазами, як це відбувається при проходженні через природні родові шляхи протягом декількох годин. Відповідно до законів теорії адаптації, у організму є потреба у фізіологічному стресі як необхідну умову розвитку, він допомагає активувати один з базових інстинктів організму - інстинкт виживання. У разі ж кесаревого розтину дитина не встигає підготуватися, втрачаючи деякі фази процесу адаптації.
У перинатальної психології вважається, що родовий досвід важливий для подальшого розвитку людини, становлення таких якостей, як цілеспрямованість, витривалість, терпіння в досягненні мети. І можна припустити, що, будучи позбавленим початкового досвіду подолання стресового навантаження в ситуації народження через кесарів розтин, людина в якійсь мірі (враховуючи перинатальну пам'ять тіла) може відрізнятися зниженням вольової сенсорики надалі. Тіло не пізнало свій досвід у момент народження, але це, звичайно ж, восполнимо. Ось тут-то на допомогу і може прийти динамічна гімнастика, з тим, щоб навчити тіло (а значить, і психіку) дитини витримувати, переживати посилені, порогові навантаження, виробляти адаптаційну стійкість. Дитина росте більш енергійним, рухливим, активним, практично не хворіє. У нього прекрасна координація, швидка реакція, хороший апетит і міцний сон ».
СЛОВО друга доктора
Серед противників динамічної гімнастики - Дмитро Райський, лікар педіатр, к.м.н ., (Астраханська державна медична академія). Доктор Райський переконаний, що спеціально навчений інструктор впорається із завданням краще батька:
«Заняття динамічною гімнастикою є ризикованими через велику ймовірність падінь, результатом яких може бути не тільки нешкідливий синець, а й серйозні внутрішньочерепні крововиливи, і інші травми. Врахувати і своєчасно оцінити всі протипоказання і побічні ефекти може тільки фахівець, тому не намагайтеся самі займатися з малюком. Вправи повинен проводити мануальний терапевт чи лікар-реабілітолог, який пройшов спеціальну підготовку ».
Ще одне важливе зауваження супротивника самостійного проведення динамічної гімнастики:
« Протипоказання, яке повинно змусити батьків категорично відмовитися від динамічної гімнастики - це дисплазія кульшового суглоба. Захворювання, при якому неправильно розташовані елементи кульшового суглоба, підвищений м'язовий тонус, підвищений обсяг рухів у суглобах, причиною виникнення якого є особливості сполучної тканини. Зрозуміло, що батьки самі не в змозі визначити наявності або відсутності таких станів або захворювань у малюка. Тому, перш ніж приступити до такої практики, необхідно проконсультуватися з лікарем »
СТРЕС: РУЙНУВАННЯ або творення?
Ще один експерт, Жанна Цареградська, психолог-перинатології у статті« Вашій дитині потрібен стрес? Що з ним відбувається? »Не тільки сумнівається в користі динамічної гімнастики, але і ставить під сумнів компетентність батьків взагалі:
« Ніхто з нас, не маючи спеціальної освіти і підготовки, не візьметься будувати міст, видаляти апендицит або управляти літаком, але чомусь всі вважають себе фахівцями у вихованні дітей ».
Жанна Цареградська переконана, що в процесі виконання вправ динамічної гімнастики «з усіма її підкидання, розкручування і переворотами» нещасний «дитина всіма силами намагається протистояти агресивній," парадоксальною "реальності». Психолог переконана, що такий стрес дитині абсолютно ні до чого:
«" Тренуючи "таким чином немовляти, навмисно" включаючи "його вроджені рефлекси, орієнтовані на захист від небезпеки, ми день за днем ??змушуємо його переживати найглибший стрес! Найсумніше, що всім цим з немовлям займається мати. Мати, яка повинна рятувати дитя, що потрапило у важку ситуацію (про що і говорять його рефлекси), сама цю ситуацію створює і не тільки не дозволяє, але й посилює її. Як же впливає пережитий у цих випадках стрес на розвиток немовляти? Робота нервової та ендокринної систем в умовах стресової реакції приводить до надзвичайно високому вмісту в крові гормонів стресу. Граничні рівні цих гормонів втручаються в процес розвитку різних органів і систем. Особливо чутлива в цьому відношенні нервова система, формування якої на момент народження ще не завершено. Клінічні та експериментальні дослідження Г. Дьорнер доводять, що гормони стресу беруть участь у формуванні мозку під час вагітності, пологів і протягом першого року життя. Аномальні рівні гормонів в цей період здатні "викликати порушення функцій мозку в подальшому житті". Ці порушення в свою чергу можуть призвести до поведінкових, психоемоційним і психічним розладам. Таким чином, будь-яке "парадоксальне" поведінка батьків, що викликає у немовляти стрес, затримує і спотворює його розвиток.
Інший негативний результат динамічної гімнастики в тому, що надмірні навантаження на кістково-м'язову систему призводять до потовщення зв'язок і сухожиль суглобів, обмеження їх рухливості », - зауважує психолог Жанна Цареградська і робить такий висновок:
«Отже, бебі-йога, динамічна гімнастика, раннє плавання і екстремальне загартовування немовлят втручаються в розвиток нервової системи, грубо порушуючи його, призводять до несприятливого враженню про навколишній світ і надалі можуть послужити основою для розвитку цілого ряду психічних розладів та психосоматичних захворювань ».
Поспішаю реабілітувати стрес в очах читачів, і наводжу точку зору ще одного теоретика, експерта вельми шанованого у своїй галузі. Доктор медицини і філософії, володар 43 почесних звань і почесний засідатель кількох дюжин медичних і наукових асоціацій Ганс Сельє в середині минулого століття ввів саме поняття «стрес», сформулювавши наступне визначення:
«Стрес (від англійського stress - напруга) є неспецифічна відповідь організму на будь-яку пред'явлену йому вимогу».
Як підкреслював пан Сельє, сам по собі стрес - нейтральний, це просто тиск. Але в залежності від різноманітних факторів (головним чином, від сили впливу і підготовленості самого організму) стрес може викликати як позитивну, так і негативну реакцію. Стрес може бути поштовхом для подальшого розвитку, але він же може погубити слабкий організм, якщо вплив незбалансовано. Реакція на стрес - це потреба здійснити пристосувальну функцію і відновити нормальний стан. Пристосується організм чи ні, це вже інша історія. Але, підкреслював дослідник, стресу неможливо уникнути. Наш організм постійно до чогось пристосовується. «Навіть у стані повного розслаблення спляча людина відчуває певний стрес: серце продовжує перекачувати кров, кишечник перетравлювати вчорашня вечеря, а дихальні м'язи забезпечують рухи грудної клітки. Навіть мозок не повністю відпочиває в періоди сновидінь ».
Більш того, Ганс Сельє впевнений, що « повна свобода від стресу означає смерть ». У ході багаторічних дослідів він зауважив, що не тільки надмірне роздратування, але і його відсутність (де-привации) призводять до збільшення рівня стресу.
Г. Сельє виділяє три фази стресової реакції (або, як ще кажуть, загального адаптаційного синдрому) на яке-небудь вплив:
1. Реакція тривоги. У цій фазі відбувається процес мобілізації резервів, але опір організму ще недостатньо. На початковому етапі воно навіть зменшується.
2. Фаза опору. Рівень опору піднімається вище звичайного.
3. Фаза виснаження. Після тривалої дії стресора, до якого організм пристосувався, поступово виснажуються запаси адаптаційної енергії. Знову з'являються ознаки реакції тривоги, але тепер вони незворотні.
На підставі цей Сельє робить наступний висновок: «Наші запаси адаптаційної енергії можна порівняти з успадкованим багатством: можна брати зі свого рахунку, але не можна робити додаткові внески адаптаційної енергії понад успадкованого від батьків ».
Іншими словами, мова повинна йти не про поступову витраті спадкового зумовленого енергетичного фонду, а про безперервне збагачення його.
Фізіологи розрізняють стреси патологічний і фізіологічний
Патологічний стрес виникає при впливі таких стресових форм подразнень, інтенсивність яких перевищує адаптивні можливості організму. Патологічний стрес виснажує організм, позбавляючи його можливості чинити опір, і примушуючи лише спішно заповнювати понесені енерговитрати.
Фізіологічний стрес - необхідна умова розвитку організму. «Нашими дослідженнями встановлено, - пише радянський вчений, педіатр, фізіолог професор І. А. Аршавський, - що ріст і нормальний розвиток організму можливі лише в умовах дії фізіологічних форм стресових подразнень».
У природних умовах (у тварин) такими подразниками є коливання параметрів середовища проживання (перепади температур, вологості, нестача їжі і т.д.) В наших умовах ми позбавлені багатьох природних фізіологічних подразників. Тому правильніше сказати, що дитина потребує стресі, тобто йому потрібно його створювати. Звичайно ж, мається на увазі стрес фізіологічний!
Дуже важливо, щоб пропоновані дитині навантаження не переходили кордону фізіологічного стресу, набуваючи тим самим характер патологічних стресів.
ДИНАМІЧНА ГІМНАСТИКА - Фізіологічний стрес
Виконуючи зі своєю дитиною вправи динамічної гімнастики, завжди звертайте увагу на стан малюка. Втім, коли ви почнете заняття, ви самі зрозумієте: неможливо, а головне безглуздо нав'язувати навантаження дитині, коли він вередує, голодний або хоче спати.
Є простий спосіб визначити, приносить динамічна гімнастика користь (будучи стресом фізіологічним), або шкодить дитині (завдаючи шкоди, як патологічний стрес): час від часу ставте собі запитання «чи доставляє процес задоволення?» Якщо ви бачите, що малюк весел (або серйозний і зосереджений), на мій погляд, немає причин для занепокоєння.
Мій власний досвід застосування динамічної гімнастики у двох молодших дітей показує, що головне - це поступовість збільшення навантаження і орієнтація на задоволення.
Так, мій середній син познайомився з першими, найпростішими вправами динамічної гімнастики (виси на обох ручках, на одній ручці і розгойдування на руках) у віці двох тижнів, і спочатку сприймав те, що відбувається насторожено. Ми не залишали спроб, привчаючи його захоплювати палець дорослого і підніматися самостійно, потім поступово збільшували тривалість перебування його у вільному «висі». До місяця він вже звик «бовтатися в повітрі», і, передчуваючи радість від занять, радісно простягав ручки до дорослого. «Перекидатися» і «крутити» Данилу я або чоловік могли поперемінно до 5 разів на день, практично перед кожним годуванням, а також обов'язково - перед купанням та обливанням. Динамічна гімнастика доставляла велике задоволення і нам, батькам, і його старшому братові Луці і, звичайно ж, самому Данила.
А ось у нашої молодшої дівчинки Анюти відносини з динамічною гімнастикою складалися по-іншому . Ми також рано запропонували їй перші вправи, але вона довго не приймала віси вниз головою - перший час ми обмежувалися тільки вправами з вісамі на руках. Пізніше, з настанням теплої погоди, ми почали виконувати вправи на свіжому повітрі, на дачі - і тут дівчинка помітно підбадьорилася. До чотирьох місяців ми включили динамічну гімнастику в щоденний розклад: ранок завжди починалося з масажу, динамічної гімнастики, плавання у великій ванні і обливання. Однак, переїхавши восени з дачі у місто, ми почали займатися гімнастикою не щодня - в залежності від настрою нашого і самої дівчинки.
Отже, виходячи з рекомендацій фахівців і практичного досвіду, можна сформулювати кілька універсальних принципів , які підходять для вчинення з дитиною практично будь-якої дії. І особливо дій, які припускають велике фізичне навантаження, таких як динамічна гімнастика, загартовування і водний тренінг.
1. Індивідуальний підхід
Береться до уваги, перш за все, темперамент дитини і його родичів. Важливі також і історія вагітності матері, і те, як проходили пологи, і чи є у дитини захворювання або травми. Іноді він може бути настільки травмований (психологічно чи фізично), що застосування сильних гартують відразу після народження стане для дитини не позитивним (фізіологічним), а патологічним стресом, від якого йому буде важко оговтатися. Іноді, навпаки, слід займатися з дитиною більш інтенсивно, наприклад, коли він «п'яний» від медикаментів, введених матері при пологах. Часом стрес, отриманий дитиною в пологовому будинку, а часто ще у внутрішньоутробному стані, що обумовлює його депресивний стан, можливо «витіснити» різкими відчуттями від сильних гартують і фізичних навантажень, після чого дитина буквально «прокидається до життя». Потрібно відзначити, що готують дитину до підвищених навантажень.
2. Усвідомлена імпровізація і відмова від стереотипів
Враховуючи індивідуальність дитини і все перераховане в першому пункті, не варто також виконувати гімнастику або пірнання, суворо дотримуючись інструкцій. Уважно дивіться на реакцію дитини, можливо, ви разом з ним винайдете нову вправу або станете основоположниками власної системи гартують! Усвідомлюйте те, що робите - навіщо це потрібно дитині і чому ви вирішили цим займатися. Бездумність і механічність у загартовуванні й фізичних вправах можуть травмувати психіку дитини. Процедури великої сили не можна застосовувати до надмірно збудливим дітям, а якщо вони необхідні, то важливою умовою є контакт з матір'ю і ссання грудей.
